طرق فعالة لعلاج الصداع النصفي
يتعرض العديد من الاشخاص لالم شديد بسبب الصداع النصفي ، فهو جزء يصب الراس واحيانا يكون في الشق الايسر من المخ او الايمن و عادة يطول الي ساعات كبير و لا تجد لة علاج في هذا المقالة سنتعرف علي نصائح و العوامل التي تؤدي الي هذا الاصابة .
عوامل تؤدي الي الصداع
- التعرض الي درجات الحرارة المرتفعة
- التعرض الي اصوات عالية و ضوضاء كبيرة
- عدم الانتظام في الراحه او النوم
- الاثار الجانبية لبعض الادوية
- تناول بعض الطعام المملح
- كثرة المشروبات التي تحتوي علي الكافين
- التعرض لروائح نفاذة
نصائح منزليه لعلاج الصداع
- اجلس في غرفة هادئة لايعمل فيها تلفاز مظلمة حتي ترتاح العين
- دلكي فروة الراس بحركات بسيطة
- ضعي قطعة مبللة بالماء علي الجبين او خلف الرقبة
5 وصفات طبيعية لعلاج الصداع
- قم بوضع بعض من مكعبات الثلج في قطعة من قماش، ثم قومي بوضعها على مكان الصداع في رأسك، حركها على عنقك لفترة بسيطة، فهي تقوم بتقليل الألم
- استخدام بذور الكتان ، تحتوي بذور الكتان وزيتها، علي بعض الأحماض المفيدة مثل الاأوميغا 3 الدهنية والمتوفرة بكثرة ، والتي تفيد في تقليل الإلتهاب والشعور بالألم.
- استخدام زيت أوراق الريحان ، فهو يتميز بخصائص مهدئة، ومريحة ، فهو يساعد على إسترخاء العضلات وبالتالي التخلص من الصداع.
- الزنجبيل ، فهو يعمل كوصفة علاجية فعالة للتخلص من الصداع النصفي، حيث يتم غليه في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تناوله كمشروب ساخن.
- شرب القهوة ، تشتهر القهوة بأنها من العلاجات الطبيعية المؤثرة في القضاء على الصداع النصفي، فمادة الكافيين التي يحتوبها فنجان واحد منها، يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية، وبالتالي يمكنك القضاء على الألم، ولكن لايمكن الإكثار من تناولها حتى لاتحدث مشاكل صحية كإرتفاع ظغط الدم.
اترك تعليقا: